12 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

12 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan – Jeruk nipis adalah salah satu jenis jeruk yang kaya akan vitamin C di dalamnya. Jika dibandingkan dengan beberapa jenis jeruk yang lainnya, jeruk nipis yang satu ini memiliki kandungan vitamin C lebih banyak.

Tak hanya kaya akan vitamin C, akan tetapi jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, serat, karbohidrat, lemak, protein, asam folat, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, seng, kalium, asam sitrat serta gula.

Meskipun memiliki rasa yang sedikit pahit dan asam, akan tetapi jeruk nipis memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh Anda. Selain dapat membantu memulihkan kesehatan tubuh Anda, ternyata jeruk nipis juga sangat berkhasiat untuk merawat kecantikan tubuh.

Berikut Ini Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

1. Jeruk nipis meningkatkan Imunitas Tubuh

Satu jeruk nipis menyediakan 32 persen vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari, Kandungan Vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis dapat digunakan sebagai nutrisi alami untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan bugar serta terhindar dari berbagai macam penyakit karena virus dan bakteri.

2. Jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda.

Tahukah Anda bahwa vitamin C membantu dalam produksi kolagen? Vitamin C kaya jeruk akan sangat membantu Anda tetap muda, karena kolagen membuat kulit Anda tetap muda. Antioksidan dalam Jeruk nipis juga membantu melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan.

3. Jeruk nipis membantu mencegah batu ginjal.

Air jeruk nipis mengandung asam sitrat yang meningkatkan volume urin dan sitrat kemih. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa minum Jeruk nipis selama empat tahun dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal pada pasien .

4. Jeruk nipis membantu untuk mencegah kanker

Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang dapat menurunkan fungsi organ tubuh Anda. Namun, kanker dapat dilawan hanya dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis.

Hal ini karena di dalam jeruk nipis mengandung liminoid yang berperan sebagai radikal bebas sehingga bisa menurunkan resiko tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

5. Jeruk nipis membantu untuk mencegah infeksi

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem pertahanan tubuh Anda dan membantu Anda melawan penyakit seperti flu. Selain itu, air jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi sakit Anda.

6. Jeruk nipis membantu menurunkan berat badan

Buat Anda yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi teh jeruk nipis adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak di tubuh dengan cepat. Teh jeruk nipis sangat baik untuk memperlancar metabolisme tubuh sehingga sangat membantu untuk membakar lemak di tubuh dengan cepat.

7. Jeruk nipis membantu menurunkan gula darah

Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah dan membantu mengatur penyerapan gula ke darah. Hasilnya, gula darah Anda dapat terjaga.

8. Jeruk nipis membantu mengurangi inflamasi

Beberapa penyakit inflamasi seperti radang sendi (arthritis), asam urat, dan penyakit sendi lainnya dapat dikurangi dengan mengonsumsi air jeruk nipis. Vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi inflamasi dan meredakan gejala yang muncul.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi lebih sedikit vitamin C memiliki kemungkinan menderita arthritis tiga kali lebih besar.

9. Jetuk nipis membantu mencerahkan wajah

Buat Anda yang memiliki wajah kusam, ternyata jeruk nipis memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu mencerahkan wajah. Hal ini karena di dalam jeruk nipis mengandunng vitamin C serta antioksidan yang membantu untuk mencerahkan kulit wajah.

10. Jetuk nipis membantu meningkatkan kinerja pencernaan

Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

11. Jetuk nipis membantu mengurangi risiko penyakit jantung

Jeruk nipis merupakan sumber magnesium dan kalium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah. Hal ini membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Sekian dari pembahasan kali ini yang mengenai tentang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, semoga dengan adanya pembahasan diatas dapat bermanfaat bagi anda semua, dan terimakasih atas kesediannya mengujungi situs kami di berita herbal.

Baca Juga : Obat Tradisional Paru Paru Basah

Posted By Berita Herbal

12 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.